Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
109,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
2002 kcal
|
Fett: 96,11g | Prot: 155,38g | Kolh.: 124,48g.
Frukost: Нежин Икра Овощная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Валдайский Погребок Винегрет, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Чай с Лимоном, Кофе. Lunch: Арбуз, Красная Цена Сыр Гауда, Веселый Молочник Кефир 1%. Middag: Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Цена Сыр Гауда, Веселый Молочник Кефир 1%. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|