Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1700 kcal
|
Fett: 58,91g | Prot: 125,58g | Kolh.: 172,97g.
Frukost: Шарлотка ПП, Пастилушка Пастила Фруктовая, Myprotein Impact Whey Protein, Vplab Nutrition Fit Active, Вареное Яйцо, Jarrow Formulas Coconut Oil, Геркулес Геркулес Монастырский, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Лепешка Пита, Щетка 20.8.16, Маяк Чечевица Тарелочная. Middag: Юг Руси Рыжиковое Масло, Индолина Азу Из Мяса Индеек, Кабачок. Snacks/Annat: Дикси Творог Обезжиренный, Помидоры. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|