Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
102,2 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
1993 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 124,76g | Kolh.: 218,52g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly. Middag: Lettuce, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. Snacks/Annat: Blackberries, Peach, Honeycrisp Apples, Pears, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|