Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
109,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
1413 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 109,20g | Kolh.: 61,71g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе, Чай с Лимоном. Lunch: Красные Помидоры, Кета, Картошка Печеная, Чай с Лимоном. Middag: 4 Сезона Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Чай с Лимоном, Сельдерей. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|