Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
52,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
716 kcal
|
Fett: 21,43g | Prot: 33,96g | Kolh.: 102,82g.
Frukost: Tea with Skimmed Milk, Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt). Lunch: Tea with Skimmed Milk, Cooked Beetroot (from Fresh), Broccoli, Black Rice. Middag: Lawsons Settlers Grain, Devondale Light Butter, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Snacks/Annat: Lindt Dark Chocolate 70%, Bananas. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Figure skating - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
craftykathy1602 's vikthistorik
|