Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2016
|
95,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2016:
|
1419 kcal
|
Fett: 99,09g | Prot: 102,85g | Kolh.: 36,38g.
Frukost: Spinach, Cheddar Cheese, LouAna Pure Coconut Oil, Egg, Ground Beef (Cooked). Middag: Parmesan Cheese (Shredded), Cauliflower, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|