Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2016
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2016:
|
1480 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 127,82g | Kolh.: 145,46g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Jarrow Formulas Coconut Oil, Геркулес Овсяные Хлопья, Vplab Nutrition Fit Active. Lunch: Сыр Адыгейский, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо. Middag: Haribo Жевательный Мармелад, Myprotein Impact Whey Protein, Домик в деревне Творог 0,1%, Варенье из Смородины, Nutrilite Омега-3. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|