Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2016
|
102,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2016:
|
1509 kcal
|
Fett: 47,04g | Prot: 139,21g | Kolh.: 127,17g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Chicken Breast, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Peach, Pears, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|