Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
90,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
2118 kcal
|
Fett: 75,98g | Prot: 134,25g | Kolh.: 218,88g.
Frukost: Dymatize Протеин (33г). Lunch: Том Ям, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Middag: Бургер Кинг Воппер, Макдоналдс Соус Сырный, Картофель Фри. Snacks/Annat: Сахар, Dymatize Протеин (33г). mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Sömn - 23 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 2 minuter. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Johny2308 's vikthistorik
|