Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
102,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
2141 kcal
|
Fett: 72,50g | Prot: 121,87g | Kolh.: 258,26g.
Frukost: Pancakes with Butter and Syrup, Farmer John Classic Premium Bacon, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Santitas Tortilla Triangles, Sara Lee Whole Grain White Bread. Middag: Cherry Tomatoes, Lettuce, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Annat: Peach, Pears, Blackberries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|