Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
95,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 30,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
1839 kcal
|
Fett: 119,89g | Prot: 135,76g | Kolh.: 64,90g.
Frukost: Ground Beef (Cooked), Egg, LouAna Pure Coconut Oil, Calavo Avocado, Daisy Sour Cream. Lunch: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Middag: Claussen Kosher Dill Spears, Oscar Mayer Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey, Sargento Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Calavo Avocado, Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Hellmann's Real Mayonnaise, Safeway Canola Mayo. Snacks/Annat: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 aug 16 av medlem: tina1098
|
A drop is a drop...good going.
17 aug 16 av medlem: mskestrela
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|