Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
1861 kcal
|
Fett: 46,75g | Prot: 176,26g | Kolh.: 194,32g.
Frukost: Кунжутное печенье 16.8.16, Prime Star Мини-Меренга с Миндалем, Курица с яблоками 15.8.16, Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. Lunch: Запеканка пшенная с тыквой 16.8.16. Middag: Запеченный или Жареный Тунец, Haribo Жевательный Мармелад, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. Snacks/Annat: Edite Bibite Арахисовая Паста. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|