Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2016
|
110,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2016:
|
3957 kcal
|
Fett: 110,77g | Prot: 96,55g | Kolh.: 120,50g.
Frukost: Кофе. Lunch: Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Часар Котлеты из Печени, Велком Стейк Рубленый Свинина + Говядина, Чай с Лимоном, Гречка Отварная. Middag: Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Суп Харчо. Snacks/Annat: William Lawson's Виски, Вино Сухое. mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|