Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2016
|
102,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2016:
|
1264 kcal
|
Fett: 36,87g | Prot: 91,03g | Kolh.: 144,11g.
Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. Middag: Campbell's Cream of Chicken Soup, Sara Lee Whole Grain White Bread, Chicken Breast. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Peach. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|