Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2016
|
111,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2016:
|
4483 kcal
|
Fett: 118,15g | Prot: 94,18g | Kolh.: 266,85g.
Frukost: Кофе. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай с Лимоном. Middag: Окей Салат Витаминный, Валдайский Погребок Винегрет, Часар Котлеты из Печени, Велком Стейк Рубленый Свинина + Говядина. Snacks/Annat: Коньяк, Вино Красное Сухое, Сибирская корона Пиво. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|