Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2016:
|
1408 kcal
|
Fett: 46,75g | Prot: 82,75g | Kolh.: 168,24g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jennie-O Turkey Bacon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Sara Lee Whole Grain White Bread, Egg, Dannon* Light & Fit Yogurt*. Lunch: Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Chicken Breast, Star Queen Spanish Olives, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Great Value Pineapple Chunks, Apples, Grapes, Kiwi Fruit. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|