Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
2117 kcal
|
Fett: 71,48g | Prot: 150,30g | Kolh.: 214,78g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Middag: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chicken Breast, Star Queen Spanish Olives, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Apples, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Blackberries, Grapes, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|