Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2016
|
102,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2016:
|
1755 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 129,54g | Kolh.: 198,00g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Green Giant Sugar Snap Peas, Cherry Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. Snacks/Annat: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Pineapple Chunks, Honeycrisp Apples, Grapes, Blackberries. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|