Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2010
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2010:
|
1190 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 98,37g | Kolh.: 141,59g.
Frukost: baby carrots raw, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: fat free milk, progresso light beef pot roast. Middag: fat free milk, White Rice, Cabbage, Cooked Mushrooms, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Annat: Fat Free Sour Cream, black beans goya , joseph's lavash wraps. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
polarbear1071 's vikthistorik
|