Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2016
|
83,4 kg
Tappat hittills: 48 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
1804 kcal
|
Fett: 11,98g | Prot: 77,61g | Kolh.: 335,81g.
Frukost: Azúcar, Café Instantáneo, BC Mermelada de Durazno, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Virgen Levadura de Cerveza, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Manzana, Bahia Atún Desmenuzado al Natural con Caldo Vegetal, Arroz Blanco. Middag: Arcor Turrón de Maní, Exquisita Postre Placeres Light, Salsa Roja, Presto Pronta Polenta, Knorr Quick Vegetales. Snacks/Annat: Billiken Caramelos Masticables, BC Mermelada de Durazno, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Exquisita Gelatina Light, Exquisita Postre Placeres Light, Butter Toffees Caramelos, Arcor Turrón de Maní, Ser Yogurt Bebible. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Situps - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 12 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|