|
Wt: 68.2
Fat: 31.4
Water: 51.0
Muscle: 34.1
BMI: 26.9
Fat percentage went considerably down (wohoo!) and water went a bit up. Muscle is not growing as fast as I would want it to though.
A bit frustrating that the weight doesn't go down!
|
68,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
1427 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 75,34g | Kolh.: 134,42g.
Frukost: Salami, Bolillo, Noche Buena Queso Gouda. Lunch: Valenciana Style Paella with Meat (Paella Valenciana), VH Sauces Soya Sauce, Carrots, Lemon Juice, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Coquette Rinder-Roulade, Black Pepper. Snacks/Annat: Ricolino BuBu LuBu, Corny Milch Classic. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice going, losing fat and inches count. 7.1 lbs until your goal, hang in there.
10 aug 16 av medlem: ChicaLean
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|