Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
69,1 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
2211 kcal
|
Fett: 78,04g | Prot: 143,97g | Kolh.: 235,22g.
Frukost: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Варенье, Творожная Запеканка. Lunch: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Яблоко, Хлеб Бородинский, Картофель Тушеный с Мясом, Щи. Middag: Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Избенка Кефир 1%, MusclePharm Combat Powder, MusclePharm Casein. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|