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PUES COMO QUE MI METODO DE BAJAR DE PESO NO ESTABA DANDO TANTO RESULTADO Y ME VOY METIENDO AL GYM, TENGO UNA SEMANA ASISTIENDO CON MI MEJOR AMIGO Y PS HABER QUE TAL ME VA JEJE :P
MI ENTRENADOR ME ACONSEJO QUE PARA QUE FUNCIONE SE NECESITA COMBINAR CON UNA DIETA BALANCEADA, FRUTAS, VERDURAS, PROTEINAS Y GRASAS SALUDABLES (CREO QUE NO ENTRAN LOS TACOS NI PEX) ESTOY DESAYUNANDO CEREAL BAJO EN GRASAS, COMIENDO ATUN, POLLO O UNA RACION DE OTRA COMIDA, CENANDO CEREAL DESPUES DE VENIR DEL GYM, Y POR SUPUESTO AGUA...
SEGUIREMOS REPORTANDO JEJE ;)
PD. QUE DEBES LLEVAR AL GYM: AGUA, TOALLA, UNA PLAYLIST DE MUSICA QUE TE GUSTE Y BUENA COMPAÑIA.
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100 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
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970 kcal
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Fett: 6,88g | Prot: 111,07g | Kolh.: 112,77g.
Frukost: Nestlé Cereal Fitness, Leche Descremada. Lunch: Jugo de Melon, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Leche Descremada, Kellogg's Special K Original. Snacks/Annat: Habaneras Galleta Integral, Té (Infusión). mer...
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3654 kcal
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Träning:
Städning - 30 minuter, Sex - 30 minuter, Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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