Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2016
|
70,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
2183 kcal
|
Fett: 87,56g | Prot: 145,99g | Kolh.: 206,82g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Варенье, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Творожная Запеканка. Lunch: Яблоко, Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Салат Оливье, Щи. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Абрикосы, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%, MusclePharm Casein, MusclePharm Combat Powder. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|