Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2016
|
102,2 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2016:
|
1807 kcal
|
Fett: 72,05g | Prot: 81,61g | Kolh.: 212,10g.
Frukost: Egg, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Jennie-O Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Middag: Star Queen Spanish Olives, Cherry Tomatoes, Lettuce, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Chunk Light Tuna, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Sara Lee Whole Grain White Bread. Snacks/Annat: Great Value Pineapple Chunks, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Grapes, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|