Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
1568 kcal
|
Fett: 69,10g | Prot: 48,42g | Kolh.: 184,98g.
Frukost: Plain Waffles, Maple Syrup. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Sara Lee Whole Grain White Bread, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter. Middag: La Madeleine Rotisserie Whole Chicken with Skin. Snacks/Annat: Gatorade* G2 Low Calorie Orange*, Great Value Mountain Trail Mix. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|