Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2016
|
102,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 57,98g | Prot: 112,39g | Kolh.: 174,00g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Schlotzsky's Deli Jalapeno Chips, Schlotzsky's Deli The Original (Small). Snacks/Annat: Apples, Peach, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|