Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2016
|
77,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2016:
|
1222 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 51,43g | Kolh.: 166,97g.
Frukost: Granulated Sugar, Maxwell House Breakfast Blend, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Frozen Peach Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Plain Yogurt (Whole Milk). Lunch: Skinless Chicken Breast, T. Marzetti Poppyseed Dressing, Great Value Dried Cranberries, Grape Tomatoes, Organic Girl Baby Kale. Middag: Puerto Rican Style Spanish Stew (Cocido Espanol), White Rice, Safeway Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies. mer...
|
|
2984 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 28 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Sömn - 11 timmar och 42 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|