Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2016:
|
1822 kcal
|
Fett: 93,77g | Prot: 94,30g | Kolh.: 153,09g.
Frukost: Pão de Mistura, Cappuccino, Terra Nostra Queijo Flamengo. Lunch: Cappuccino, Waffle Simples, Figos, Sopa de Legumes sem Batata, Ervilhas com Ovos Escalfados. Middag: Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Continente Sardinhas em Tomate Picante, Pêssegos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Fumadinho Carne Assada Fatiada, Continente Queijo da Serra, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Café Expresso, Auchan Bolacha Água e Sal. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|