Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2011
|
73,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2011:
|
1274 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 64,16g | Kolh.: 168,09g.
Frukost: French Vanilla Soymilk Creamer, soy milk, espresso. Lunch: Power C Gummy Vitamins, honey wheat sandwich thins, tomato ketchup, egg, egg whites. Middag: fig cookies, kirkland meat lasagne, broccoli, Tomatoes, olive oil, merlot, grape juice, Cordial or Liqueur. Snacks/Annat: Quaker granola, soy milk, special k. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 50 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|