|
ТИхо офигеваю
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
787 kcal
|
Fett: 19,55g | Prot: 106,03g | Kolh.: 51,05g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Красные Помидоры. Lunch: Кабачок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Middag: Каждый День Черная Смородина Замороженная. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Gea Кунжутное Масло. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
А вы серьёзно на 1000 ккал или просто не всё записываете?
30 jul 16 av medlem: Autumn Pearl
|
Для мужчины это критически МАЛО!!! Без витаминов каюк(((
30 jul 16 av medlem: Slogoped
|
Мне кажется, надо на разгон
30 jul 16 av medlem: Dashafrei
|
Углеводов мало у вас. Сама не могла начать снижать вес из-за советов тренера урезать углеводы до 50 гр. Постепенно вышла из этого ада, сейчас ем достаточное количество сложных углеводов и вес пошел вниз.
02 aug 16 av medlem: Alisawas
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|