Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2011
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2011:
|
1422 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 64,19g | Kolh.: 105,87g.
Frukost: Light Multigrain English Muffin, Egg White , Turkey Bacon. Lunch: Falafel, Kisses, Pepper jack cheese , Peppered Turkey, romain, tomatoes, whole wheat bread. Middag: Cool Original, trader joe's french onion soup. Snacks/Annat: vodka. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|