Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
84 kg
Tappat hittills: 47,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 120,05g | Kolh.: 247,19g.
Frukost: Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Trio Chocolatinas, BC Mermelada de Arándano, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, SanCor Leche Parcialmente Descremada. Lunch: Milanesa de Carne Frita, Arcor Turrón de Maní, Sushi, Arroz Primavera. Middag: Aceitunas Verdes Rellenas, Exquisita Postre Placeres Light, Puré de Papa, Milanesa de Ternera. Snacks/Annat: SanCor Leche Parcialmente Descremada, Café Instantáneo, Exquisita Gelatina Light, Manzana, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, CasanCrem CasanCrem Light, Exquisita Postre Placeres Light. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Situps - 3 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|