Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2016
|
81,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 53,32g | Kolh.: 81,23g.
Frukost: Золотой Колос Наполеон Домашний, Real Сырники Классические, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: говядина вареная, бальзамический уксус, перец, оливковое масло, салат листовой, чеснок, помидоры. Snacks/Annat: Золотой Колос Наполеон Домашний, Голубика. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Situps - 7 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|