|
Long weekend at Splendour; no food or exercise diary. Some alcohol and chocolate consumed!
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 51,03g | Kolh.: 198,88g.
Frukost: Kellogg's Sultana Bran, Sunbeam Sultanas, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Dilmah Tea with Lite Milk. Lunch: White Chocolate. Middag: Batchelors Mushy Peas, mashed potato, Meat Pie. Snacks/Annat: Woolworths Caramel Slice (80g), McDonald's Flat White Coffee with Milk (Small), Sugar. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Körning - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|