Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2016
|
69,1 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 72,53g | Prot: 129,42g | Kolh.: 260,59g.
Frukost: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Абрикосовые Джемы и Варенья, Икра, Брест Литовск Сыр Выдержанный, Блинчики. Lunch: Тушеные Овощи, Картошка Тушеная, Хлеб Бородинский, Рассольник. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Annat: Биомакс Кефирный 1%, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, MusclePharm Casein, MusclePharm Combat Powder. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|