Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2016
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 160,48g | Kolh.: 108,63g.
Frukost: Апельсиновый Джем, Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Простоквашино Творог 0,1%, Effective Nutrition Протеин Effective. Lunch: Курица тушеная с томатами 24.7.16, Кабачки тушеные 24.7.16, Оливковое Масло. Middag: Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Annat: Рисовая Бумага, Яйцо, тунец и огурец 24.7.16. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 42 minuter, Vila - 6 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|