Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2016
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 71,72g | Prot: 70,26g | Kolh.: 119,48g.
Frukost: Large Grade A Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Blueberries, Peach, Sugardale Bacon Bacon. Lunch: Peach, Johnsonville Sausage Patty, Sugardale Bacon Bacon. Middag: Corn On The Cob with Butter, Cooked Mushrooms, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Steak. Snacks/Annat: Strawberries, Pie Crust, Vanilla Ice Creams. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Finally! 10 lbs gone. Lots more to go but it's a start
23 jul 16 av medlem: fluffymb
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|