Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2016
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 180,30g | Kolh.: 82,73g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein, Простоквашино Творог 0,1%. Lunch: Кабачки с курицей 21.07.16, Яйцо, Кабачок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Middag: Айсберри Жемчужина России. Snacks/Annat: SPAR Лосось Стейк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|