Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 50,81g | Prot: 135,71g | Kolh.: 146,97g.
Frukost: Best Yet Eggs, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Sara Lee Whole Grain White Bread, Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Lunch: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Chicken Sandwich with Spread. Middag: Chicken Breast, Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Great Value Mountain Trail Mix, Gatorade* G2 Low Calorie Orange*, Strawberries, Peach, Blueberries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Watermelon. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|