Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 122,65g | Kolh.: 210,39g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Egg Beaters Egg Beaters - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon, Sara Lee Whole Grain White Bread, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Cherry Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast. Snacks/Annat: Watermelon, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Watermelon, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Blueberries, Peach, Strawberries, Gatorade* G2 Low Calorie Orange*. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|