Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2016
|
112,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4569 kcal
|
Fett: 146,51g | Prot: 150,30g | Kolh.: 392,48g.
Frukost: Свинина Лопатка, Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Нектарины, Кофе. Lunch: Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Суп с Фрикадельками, Свинина Лопатка. Middag: Апельсин, Зеленое Яблоко, Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Зингер, Ростик'c - KFC 1 Кусок, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. Snacks/Annat: Сибирская корона Пиво. mer...
|
|
3490 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|