|
Вчера оторвалась - наелась мороженого! Вкуснятина... А в жару под 40 так вообще супер!
По поводу тренировок... В пятницу решила сделать вместо тяги жим, так как пришло время КД. Жим пошел на ура. Отдых всё же иногда нужен от тяжелых тренировок. Мой отдых вылился в 62.5кг на раз - супер!
Вчера были приседания. Опять же, в связи с кд не стала усердствовать - однако 125кг на раз. Я довольна своей формой. Впереди еще 7 недель межсезонья и 10 недель предсоревновательного цикла. У меня всё получится!
|
57,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 130,95g | Kolh.: 146,36g.
Frukost: Дольче Десерт Творожный с Вишней. Lunch: Шампиньоны, Ярмарка Рис Красный, Говядина Постная, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Моржо Пломбир в Рожке 12%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|