Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2016
|
63,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 224,69g | Kolh.: 44,27g.
Frukost: Миндаль, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: 16.7.16 Кабачковое рагу с курицей. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, MRM CLA 1250, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|