Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2016
|
101,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 140,74g | Kolh.: 222,69g.
Lunch: Kraft American Cheese Slice, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Safeway Select French Bread Artisan, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: M&M's Almond M&M's, Raspberries, Great Value Pineapple Chunks, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Bing Cherries, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. mer...
|
|
3128 kcal
|
Träning:
Löpband - 9 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|