Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 138,47g | Kolh.: 188,00g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light. Lunch: Cherry Tomatoes, Safeway Select French Bread Artisan, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Kraft American Cheese Slice, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Lettuce, Cherry Tomatoes, Star Queen Spanish Olives, Chicken Breast. Snacks/Annat: Peach, Blueberries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|