|
Thankfully no change. Far from good. Later
|
69,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2011:
|
1578 kcal
|
Fett: 69,28g | Prot: 50,31g | Kolh.: 206,00g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Chili Con Carne with Beans and Rice. Middag: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Mixed Nuts, Apple, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|