Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
111 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3424 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 125,53g | Kolh.: 289,49g.
Frukost: Нектарины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Чай с Лимоном. Lunch: Красные Вишни, Черешня, Глобус Свекла по-Корейски, Морская Держава Форель Радужная Натуральная (Филе-Кусочки), Веселый Молочник Кефир 1%. Middag: Бургер Кинг Стейкхаус, Обычное Пиво. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|