Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2016
|
102,7 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 57,21g | Prot: 111,99g | Kolh.: 179,95g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chicken Breast, Star Queen Spanish Olives, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Bing Cherries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Blueberries, Peach. mer...
|
|
3155 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 9 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|