Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2016
|
85,3 kg
Tappat hittills: 46,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2151 kcal
|
Fett: 57,16g | Prot: 141,71g | Kolh.: 255,77g.
Frukost: Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, BC Mermelada de Arándano. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Hellmann's Ketchup, Tomates, Exquisita Postre Placeres Light, La Perla Pan de Hamburguesa, La Paulina Queso Dambo, Paty Paty Express, Rebanadas de Jamón, Fargo Pan de Salvado. Snacks/Annat: Exquisita Gelatina Light, Azúcar, Café Instantáneo, Balcarce Conitos, Trio Chocolatinas. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Situps - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 11 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|